Readiness
—In attesa dati
GS TRAINING · OGGI
Buongiorno, Ga
Allenati con metodo. I tuoi dati restano separati e sincronizzati.
WorkerVerifica connessione…
D1 + Intervals
FC riposo
—bpm
HRV
—ms
Sonno
—In attesa dati
Carico
—In attesa dati
Forma
—Intervals
—
—%completamento programma
— sedute completate
—
—% ciclo trascorso
Ga
Analisi dei dati recenti in corso…
Raccolta indicatori recenti…
I consigli vengono mostrati solo quando i dati sono sufficienti. GS Training non attribuisce carenze di base aerobica, soglia o capacità aerobica senza evidenze coerenti.
Ga
Nessun workout caricato dal backend
Il prossimo allenamento previsto comparirà qui appena collegato al calendario D1.
Gadal 28.08.2026
Sincronizzazione automatica Intervals attiva per il profilo selezionato.
Garmin→Intervals→GS Training
PIANIFICAZIONE
Calendario
Vista agenda mensile a giorni interi: pianifica, confronta e sposta i workout con un gesto.
Master: GS Training → Intervals → Garmin
GS Training è il calendario master. Tieni premuto un workout e trascinalo su un'altra data: lo spostamento viene salvato e, se collegato, aggiornato anche su Intervals.
Avanzamento programmaCaricamento…
LIBRERIA
Allenamenti
Scegli la disciplina, poi personalizza target e struttura.
ESEGUITO
Attività
Import, confronto e abbinamento previsto/eseguito.
Attività svolte
Profilo GaCaricamento attività…Vengono mostrate solo le attività del profilo selezionato.
Importazione extra
GESTIONE
Altro
Parametri, test, forma, percorsi, dieta e sincronizzazione.
Sessione
La password non è salvata. È memorizzato solo il token firmato restituito dal Worker.
SISTEMA
Backend GS Training
Stato tecnico globale dell'app. I dati sportivi restano separati per Ga e Sky.
D1
Database—
Profili D1—
Workout totali—
Attività totali—
Questi contatori sono tecnici e globali. Home, Calendario e Attività mostrano sempre e solo il profilo selezionato.
PROFILO
Parametri
I parametri possono essere proposti automaticamente, ma non vengono mai modificati senza conferma. Un singolo picco di FC non basta per cambiare FCmax.
VALIDAZIONE
Test
FTP Ramp
Valutazione qualità e confidenza prima di proporre una modifica.
FTP 20′
Test strutturato con proposta, mai applicazione automatica.
Soglia FC
Separata tra corsa e bici.
Passo soglia
Per GA resta non validato finché non esiste un test affidabile.
TREND
Forma attuale
Wellness e Fitness/Fatigue/Form reali del profilo selezionato.
PROGRAMMA
—Avanzamento ciclo
—%completamento
———
Tocca una metrica per aprire grafico, media, minimo, massimo e confronto con il periodo precedente. Se i dati non sono sufficienti, GS Training lo indica senza stimarli.
GPS
Percorsi
Nessuna traccia importataConfronto percorso, FC, passo, potenza e altitudine verranno attivati con i file attività.
ALIMENTAZIONE
Dieta
Menu settimanale e lista della spesa separati per Ga e Sky, adattati al calendario di allenamento.
PIANO SETTIMANALE
Ga
Alimentazione · Ga
Il piano usa i workout del calendario per distinguere recupero, forza e giornate endurance. Non vengono indicati negozi o supermercati.
Crea dieta settimanaleparti dalla spesa
Piano sportivo orientativo. OpenAI non è ancora collegato: questa versione usa regole automatiche lato Worker e i workout reali del profilo.
Nessun piano caricatoCrea il piano della settimana per vedere menu e lista della spesa.
DATI
Sincronizzazione
Regola ufficiale
Apertura app → sync automatico dal 28.08.2026, anti-doppioni persistente, nuove attività, wellness e calendario.
Intervals GACollegato · auto-syncIntervals SKYCollegato · auto-syncGarmin direttoOpzionale / futuro